Beim Vorstellungsgespräch, vor einer Präsentation oder während eines Arzttermins – jeder kennt das Gefühl, wenn die Nerven flattern. Was tun, um dann gelassen zu bleiben? Eine Möglichkeit wäre, die Füße zu erden. Und das geht so:

• Barfuß aufrecht hinstellen.
• Fußsohlen auf dem Boden spüren.
• Augen schließen, etwa drei Minuten ruhig über die Nase ein- und ausatmen.

Öfter üben, damit der Körper das Ritual schon kennt, wenn  an es braucht. Weitere Möglichkeiten, mit der Nervosität umzugehen, finden Sie hier:

https://www.meine-gesundheit.de/krankheit/krankheiten/nervositaet