Frischer Atem, gesunde Zähne, festes Zahnfleisch – die regelmäßige Zungenreinigung hilft dabei. Mehr als 60 Prozent aller Mikroorganismen der Mundhöhle siedeln im Belag auf dem Zungenrücken. Von dort aus können sie Mundgeruch, Karies und Parodontitis verursachen. Per Zungenreinigung sollen sich Belag und Bakterien auf der Zunge entfernen lassen. Wissenschaftlich belegt ist die Wirksamkeit der Zungenreinigung zur Vorbeugung von Karies und Parodontitis nicht. Einige Untersuchungen zeigen...
Drehen, wenden, federn – wer eine neue Matratze braucht, muss im Geschäft schnell entscheiden, welche zu einem passt: Kaltschaum, Latex oder Federkern? Hart oder weich? Boxspringbett? Experten sagen, mindestens zehn Minuten Probeliegen sei Pflicht vor jedem Kauf. Aber egal, ob sie schnell frieren, Allergien haben, lieber auf der Einzel- oder Doppelmatratze ruhen – für jeden gibt es das passende Modell. Für Preisbewusste: Kaltschaum – isoliert gut, eher leicht, kostet ca. 200 bis 800 Euro....
Es schützt vor Krebs, stärkt das Immunsystem, senkt den Blutdruck, lindert Arthrose – der Vitamin-D-Gehalt ist ein entscheidender Faktor für die Gesundheit. Neben dem Sonnenlicht, das über die Haut den Körper anregt, das Vitamin selbst zu produzieren, gehören vor allem fettige Fischarten wie Lachs zu den Vitamin-D-Lieferanten. Doch rund 90 Prozent der Menschen haben weniger als die empfohlenen 40 bis 60 Nanogramm (ng) pro Milliliter (ml) Blut. Deshalb: Unbedingt einmal pro Jahr den...
Wenn es nach der erfahrenen Hörakustikmeisterin Saskia Siegler- Koch geht, sind die Tage herkömmlicher Hörhilfen gezählt. Sie hat verschiedene Hörtechniken mit einander verglichen und kommt zu dem Schluss: Die „Sound-Minis“ machen Tonlagen hörbar, die herkömmlichen...
Kalte Füße plagen vor allem Frauen im Herbst und im Winter. Häufiger Grund: Der geringere Muskelanteil von Frauen (23 Prozent) gegenüber Männern (40 Prozent). Denn Muskeln erzeugen Körperwärme – und nur etwa 20 bis 30 Prozent dieser Wärme-Energie werden für die...
Aquafitness für Schwangere in Bad Kreuznach / Kursstart am 7. November Das Wasser bietet Schwangeren optimale Bedingungen, um sich in dieser besonderen Zeit bis zum Tag der Geburt fit zu halten. In entspannter Atmosphäre gibt es zu Herz-Kreislauf-, Muskel- und...
Diabetes ist heilbar – du kannst es schaffen!“ Diese Überzeugung vertritt Dr. med. Rainer Limpinsel fest. Der Arzt erkrankte selbst im Alter von 40 Jahren an Diabetes Typ 2 und ist heute, ohne Medikamente, gesund und in bester Verfassung. In seinem Buch „Der...
