Mit zunehmendem Alter wächst die Gefahr, zu stürzen. Dier Muskeln bauen, auch der Orientierungssinn lässt nach. Damit begeben sich viele in einen Teufelskreis. Aus Angst zu fallen, bewegen sich Pflegebedürftige immer weniger. Durch regelmäßiges Training lässt sich Muskelkraft und Gleichgewichtssinn jedoch gut trainieren. Fürs Training braucht man nicht viel: Bequeme Kleidung, einen stabilen Stuhl, Gewichtsmanschetten für Beine (1 Kilo) und Hanteln (0,5 bis 1 Kilo). Das Gewicht der...
Der größte Teil des menschlichen Auges ist von einer glasklaren, gallertartigen Substanz ausgefüllt, dem Glaskörper. Dieser besteht zu 98 Prozent aus Wasser und zu zwei Prozent aus Hyaluronsäure. Ein Gerüst aus Kollagenfasern sorgt für die nötige Stabilität. Wenn dieser Glaskörper im Auge an der Netzhaut zieht, entstehen Lichtblitze. Ursache können altersbedingte Veränderungen am Glaskörper sein. Lichtblitze können aber auch auf einen Riss in der Nettzhaut oder eine Netzhautablösung...
Sie müssen sehr oft zur Toilette, es sticht und brennt beim Wasserlassen – die typischen Anzeichen für eine Blasenentzündung. Geschlechtsverkehr erhöht das Risiko für eine Blasenentzündung, weil dabei Bakterien in die Harnröhre gelangen können. Ein erhöhtes Risiko haben zudem Schwangere und Menschen, die einen Blasenkatheter tragen. Frauen, die schon einmal eine Blasenentzündung hatten, erkranken mit höherer Wahrscheinlichkeit wieder daran. Ab den Wechseljahren sind Blasenentzündungen...
Wenn es nach der erfahrenen Hörakustikmeisterin Saskia Siegler- Koch geht, sind die Tage herkömmlicher Hörhilfen gezählt. Sie hat verschiedene Hörtechniken mit einander verglichen und kommt zu dem Schluss: Die „Sound-Minis“ machen Tonlagen hörbar, die herkömmlichen...
Kalte Füße plagen vor allem Frauen im Herbst und im Winter. Häufiger Grund: Der geringere Muskelanteil von Frauen (23 Prozent) gegenüber Männern (40 Prozent). Denn Muskeln erzeugen Körperwärme – und nur etwa 20 bis 30 Prozent dieser Wärme-Energie werden für die...
Aquafitness für Schwangere in Bad Kreuznach / Kursstart am 7. November Das Wasser bietet Schwangeren optimale Bedingungen, um sich in dieser besonderen Zeit bis zum Tag der Geburt fit zu halten. In entspannter Atmosphäre gibt es zu Herz-Kreislauf-, Muskel- und...
Diabetes ist heilbar – du kannst es schaffen!“ Diese Überzeugung vertritt Dr. med. Rainer Limpinsel fest. Der Arzt erkrankte selbst im Alter von 40 Jahren an Diabetes Typ 2 und ist heute, ohne Medikamente, gesund und in bester Verfassung. In seinem Buch „Der...
