Dieter Jeromin: Der Schlaf und seine Geheimnisse (Teil 2)
Nachdem wir einige der neurophysiologischen Erkenntnisse zum Schlaf angesprochen haben, sollten wir jetzt auch die psychologischen Aspekte des Schlafs nicht außer Acht lassen. Hier bietet uns Eric Kandel (geb. 1929 in Wien), der im Jahr 2000 den Nobelpreis für Medizin erhielt, einen guten Übergang. In seinem Buch “The Disordered Mind: What Unusual Brains Tell Us About Ourselves” von 2018 schildert er ein Bewusstseinskontinuum zwischen dem Wachzustand und tiefem Schlaf. Unsere...
Dieter Jeromin: Der Schlaf und seine Geheimnisse (Teil 3)
Nachdem wir physiologische und psychologische Aspekte des Schlafen angesprochen haben, ist es jetzt an der Zeit, auch kurz anzusprechen, was diejenigen machen können, die unter Schlafstörungen leiden. Dies sind lediglich allgemeingütige Hinweise, die sich in der Praxis bewährt haben. Bei fortbestehenden Störungen sollte man jedoch stets einen erfahrenen Arzt für eine weitergehende Abklärung aufsuchen. Mein erster Ratschlag für einen guten Nachtschlaf lautet viel Sonnenlicht und Verzicht...
Gespräch: Änderungen im Betreuungsrecht
Das Gespräch führte Joachim Kübler Was hat sich per Januar 2023 im Betreuungsrecht geändert? Andrea Grunow: Die Regelungen zur rechtlichen Betreuung befinden sich weiterhin im Bürgerlichen Gesetzbuch. Das Betreuungsrecht ist Teil des Familienrechts und ist künftig im Titel 3 des 3. Abschnitts zu finden. Voraussetzung für diese staatliche Unterstützungspflicht ist die Beeinträchtigung der Handlungsfähigkeit, die auf einer Krankheit oder Behinderung beruht. Das Betreuungsgericht bestellt...
13. Februar Tag der Epilepsie: Sicherheit und Selbstvertrauen für Betroffene
Zum Europäischen Epilepsietag (13. Februar) wirbt der Chefarzt der Klinik für Neurologie der Zentralklinik Bad Berka, Priv. Doz. Dr. med. Albrecht Kunze, für mehr Interesse an der Erkrankung und ein gutes Erste-Hilfe-Verhalten. "Jeder hundertste Mensch in Deutschland hat Epilepsie, das sind 800.000 Menschen. Wer weiß, wie man als Außenstehender bei einem Anfall helfen kann, hilft den Betroffenen auch, mit der Krankheit zu leben und beugt der Selbstisolation vor. Von diesem Verständnis...
Die faszinierenden Gesichter einer Leber in Dysfunktion
Die Leber liegt im rechten Oberbauch, wiegt im blutleeren Zustand ca. 1,5 Kilogramm und erfüllt hunderte von lebenswichtigen Aufgaben , u.a. für den Stoffwechsel. Durch ihre Beziehung zu anatomischen Strukturen beeinflusst sie diese in mannigfaltiger Art. Dementsprechend zahlreich stellen sich die Auswirkungen dar, wenn die Leber in ihrer Arbeit gestört ist. Das bedeutet nicht notwendigerweise, dass die Laborwerte oder der Ultraschall auffällig sind. Die Leber unterliegt vielen...
Menstruationsprobleme mit Homöopathie behandeln
Menstruationsprobleme können mit Hilfe der Homöopathie gut behandelt werden. Deshalb stellt der BPH hier die wichtigsten homöopathischen Arzneien vor. Da die Menstruation der Frau ist ein komplexes Geschehen ist und nicht nur von hormonellen, sondern auch von konstitutionellen, vegetativen und psychischen Faktoren in vielfältiger Weise beeinflusst und gesteuert wird, passt die Homöopathie als ganzheitliche Methode. Entsprechend stellt die Therapie von Menstruationsbeschwerden hohe...
Mitochondrien: Mitochondrien-Therapie – was ist das?
Wenn die Kraftwerke unserer Zellen, die Mitochondrien, erschöpft sind, kann eine Mitochondrien -Therapie helfen. Insbesondere bei einem Erschöpfungssyndrom habe ich hier sehr gute Erfahrungen gemacht. Die Therapie besteht aus verschiedenen Bausteinen. Gerne helfe ich ihnen aus der Erschöpfung heraus. Meine Schwerpunkte liegen hier in der Optimierung der Ernährung, die sehr individuell betrachtet werden muss, dem richtigen Einteilen ihrer Energie z. B. mit der Löffelmethode oder...
Carmen Franken: Was man gegen Heuschnupfen tun kann
Im heutigen Artikel möchte ich deutlich machen, dass es sich bei Heuschnupfen nicht um einen banalen „Schnupfen im Frühjahr und/oder Sommer“ handelt, und dass es wichtig ist nicht nur die Symptome zu behandeln. Heuschnupfen (allergische Rhinitis) gehört zu den häufigsten Erkrankungen in Deutschland. Meist beginnt er in der Kindheit und begleitet die Betroffenen ein Leben lang. Anfänglich äußert er sich in Primärsymptomen, die in der Regel als „lästig“ empfunden werden: Nase laufen...
Daniel Mahlendorf über das „innere Kind“ in uns
Liebe Leserin, lieber Leser, haben Sie sich auch schon einmal so erlebt? Sie befinden sich in einem herausfordernden Gespräch und urplötzlich kippt die Stimmung auf beiden Seiten und die Situation eskaliert. Vielleicht haben Sie es während des Gesprächs gar nicht so richtig wahrgenommen und wundern sich erst nachträglich, dass Sie fürchterlich wütend geworden sind. Wenn Sie die Thematik des Gesprächs noch einmal nachträglich reflektieren, ist Ihnen womöglich gar nicht zu 100 % klar, warum...
Über Bluthochdruck, Bluthochdruckmittel und Alternativen
War früher in der Schulmedizin der obere (systolische) Wert mit 100 plus Lebensalter normal, gilt heute 120 mm Hg als Richtwert. Für ältere und alte Menschen ist diese Norm nicht unbedenklich. Warum? Nun, es ist ein physiologischer Prozess, dass Gefäßwände mit zunehmendem Alter unelastischer werden und arteriosklerotische Ablagerungen die Gefäße verengen. Indem unser Körper darauf mit einer Blutdrucksteigerung reagiert, antwortet er mit einem (intelligenten) Ausgleichsmechanismus um...
Birgit Hentzler-Liepe: So kommt die Haut gut durch den Winter
Eisiger Wind und Kälte können für unsere Haut sehr stressig sein. Der Winter setzt der Haut ziemlich zu. Bei Kälte produzieren die Talgdrüsen kaum noch Fett. Die schützende Hautbarriere wird dünner, die Haut verliert Feuchtigkeit und trocknet aus. Selbst robuste oder ölige Haut bleibt davon kaum verschont. Während wir uns in warme Jacken, Mützen oder Handschuhe einkuscheln können, bleibt die Gesichtshaut ungeschützt. Mögliche Folge: die Haut trocknet aus, wird rot, rissig und empfindlich;...
Fatigue-Syndrom bei Krebs: Mit Yoga die chronische Müdigkeit bekämpfen
Eine aktuelle Studie zeigt, dass eine Yoga-Therapie dabei hilft, eine krebsbedingte Fatigue zu reduzieren. Frauen mit Brustkrebs scheinen dabei am meisten zu profitieren. Fatigue, das intensive und chronische Müdigkeitsgefühl, gehört zu den häufigsten Nebenwirkungen von Krebs. Viele Patienten empfinden die damit einhergehende Dauer-Kraftlosigkeit in Kombination mit Demotivation und depressiver Verstimmung um Teil als noch belastender als Schmerzen. Ein Team am Universitätsklinikum...
Versorgungsplanung: Fünf häufige Irrtümer zur Patientenverfügung
Mit einer schriftlichen Patientenverfügung kann vorsorglich festgelegt werden, welche medizinische und pflegerische Versorgung man für sich selbst im Not- und Pflegefall wünscht oder ablehnt. Zum Jahreswechsel gab es Neuerungen. compass private pflegeberatung erklärt die am häufigsten verbreiteten Irrtümer und gibt Antworten auf die wichtigsten Fragen zur Patientenverfügung. 1. Alle meine Entscheidungen müssen juristisch genau ausformuliert sein, ich weiß aber zum jetzigen Zeitpunkt noch...
Dr. med. Bechmann: Laserverfahren helfen gegen grauen Star
Erschwertes Sehen in der Dunkelheit, Kontrastverlust, verschwommenes Blickfeld – all das können Symptome des grauen Stars sein, eine der häufigsten Augenerkrankungen überhaupt. Wenn die Krankheit nicht behandelt wird, führt sie über lange Sicht zur Erblindung. Dabei ist die Erkrankung mit einer ambulanten Operation gut therapierbar. Sogar ein Leben ohne Brille ist danach möglich. Dr. med. Martin Bechmann, Geschäftsführer der Smile Eyes Augenkliniken und Facharzt für Augenheilkunde,...
Bluthochdruck sanft therapieren und Herzinfarktrisiko senken
Von einem Bluthochdruck (arterielle Hypertonie) spricht man im Allgemeinen bei Werten ab 140/90 mm Hg. Die Ernährung hat einen besonders starken Einfluss auf die Normalisierung des Blutdrucks. Vielen ist bekannt, dass die Reduktion von Kochsalz eine Senkung des Blutdrucks haben kann, weniger bewusst ist vielen aber, dass eine Erhöhung des Anteils von Gemüse und Obst einen doppelt so hohen Effekt bringt, so kann der Blutdruck um 14 mm Hg gesenkt werden. Verantwortlich sind hier das...
Kompressionsstrümpfe beim Sport: Helfer bei Wettkampf und Regeneration
Sie verbessern die Muskelpumpe (Muskeln helfen den Venen beim Rückfluss des Blutes vom Bein ins Herz) um etwa 30 Prozent und verringern die Zunahme des Beinvolumens während der Belastung – das beweisen wissenschaftliche Studien zu Kompressionsstrümpfen, die im Sport getragen werden. Laut Professor Helmut Lötzerich vom Institut für Natursport und Ökologie an der Sporthochschule Köln gibt es subjektiv und objektiv wissenschaftlich belegt einen Nutzen von Kompressionsstrümpfen. Wer damit im...
Vorhofflimmern: Frühe Katheterablation erzielt langfristig bessere Ergebnisse als Medikamente
Eine frühzeitige Katheterablation kann bei Patienten, die erst seit kurzem und nur vorübergehend unter Herzrhythmusstörungen leiden, das Auftreten eines permanenten Vorhofflimmerns häufiger verhindern als eine initiale medikamentöse Therapie. Dies kam in einer randomisierten Studie heraus, deren 3-Jahres-Ergebnisse auf der Jahrestagung der American Heart Association veröffentlicht und im New England Journal of Medicine (NEJM 2022; DOI: 10.1056/NEJMoa2212540) publiziert wurden. Eine...
Buchtipp: „Klartext Abnehmen“
Endlich schlank und gesund sein - diesen Wunsch teilen viele Menschen. Doch was hilft wirklich beim Abnehmen? Und vor allem: Wie kann man sein Idealgewicht dauerhaft halten? Die führenden Ernährungsexperten Dr. med. Petra Bracht und Prof. Dr. Claus Leitzmann bringen ihr Fachwissen aus vielen Jahrzehnten Forschung und Praxis zusammen, um diese Fragen zu beantworten. Sie räumen mit Diät-Mythen auf und zeigen einen Weg aus dem Dschungel der Ernährungstrends. Das Buch erscheint am 11.01.2023...
Fußreflexzonenmassage: Stimuliert Selbstheilung, aber nicht nebenwirkungsfrei
Sie regt die Durchblutung an, baut Stress ab und stimuliert die Selbstheilungskräfte. In sehr seltenen Fällen kann es jedoch zu Herzrasen oder plötzlichen Schweißausbrüchen kommen. Dennoch: Die Fußreflexzonenmassage gehört zu den sanften Heilmethoden, die weitgehend nebenwirkungsfrei ist. Sie zählt zu den Umstimmungstherapien. Denn in der Lehre der Fußreflexzonen gibt es Verbindungen zwischen Organen sowie Körperpartien und bestimmten Stellen am Fuß. Die rechte Hirn- und Körperhälfte ist...
Heilpraktiker Thomas Spies über die Rote Bete
Die Rote Bete ist eine zweijährige Pflanze aus der Familie der Fuchsschwanzgewächse und somit verwandt mit Gemüsen wie Mangold, Zuckerrübe und Gartenmelde. Sie stammt aus dem Mittelmeerraum, von wo sie mit den Römern auch nach Mitteleuropa kam. Die Blätter und die eigentliche Rübe, die im Herbst geerntet werden kann, entstehen im ersten Jahr. Erst im zweiten Jahr wächst die Bete weiter in die Höhe, bis zu 1,5 Metern, und bildet in den Sommermonaten Blüten aus. Die Bezeichnung „Bete“...
Heilpraktikerin Carmen Franken: „Fett macht fett“
Wo man auch hinhört: Begriffe wie „erhöhte Blutfette“, „zu hohem Cholesterinspiegel“ und „Übergewicht“ sind in vieler Munde und betreffen in der Tat einen Großteil der Bevölkerung. So ist es nicht verwunderlich, dass sich Light-Produkte großer Beliebtheit erfreuen und Fette verpönt und gemieden werden. Fette haben ein denkbar schlechtes Image. In dem heutigen Newsletter möchte ich mit dem Mythos „Fett macht fett“ aufräumen. Das Gegenteil ist der Fall: Es hilft bei der Fettverbrennung und...
Knubbel unter der Haut: Meistens harmlose Abszesse und Zysten
Da ist ein Knubbel unter der Haut? Im Gesicht, an der Hand, unter der Achsel? Viele Menschen denken dann an einen Tumor. Dabei steckt hinter tastbaren Knoten keinesfalls immer eine Krebserkrankung. Vielmehr gibt es eine Reihe harmloser Ursachen für sichtbare oder tastbare Knoten unter der Haut: Abszess: Die bakterielle Eiteransammlung kann alle Körperstellen betreffen, auch an inneren Organen kann sich ein Abszess bilden. Abszess nie selbst öffnen, da Eiter und Bakterien sonst ins Gewebe...
Unterfunktion der Schilddrüse: Abnehmen nur mit L-Thyroxin möglich
Die Schilddrüse bildet bei einer Unterfunktion zu wenig Thyroxin. Dieses Hormon ist für nahezu alle Stoffwechselprozesse verantwortlich. Folge: Langsamerer Stoffwechsel, sinkender Energiebedarf. Das heißt, der Körper verbraucht in Ruhe weniger Energie als vorher. Dadurch nehmen Betroffene zu, obwohl sie wenig essen. Wassereinlagerungen. Die vermehrten Flüssigkeitseinlagerungen zwischen den Organen verstärken die Gewichtszunahme zusätzlich. Wer mit einer Schilddrüsenunterfunktion abnehmen...
Orangen vor dem Verzehr waschen – Schalen von Zitrusfrüchten oft behandelt
Die Schalen von Orangen, Zitronen, Mandarinen und anderen Zitrusfrüchten sind trotz ihrer robusten Schale anfällig für Schimmel. Viele konventionelle Früchte werden daher nach der Ernte mit Konservierungsmitteln und Wachsen behandelt. Darüber hinaus dürfen bei konventionellem Obst chemische Pflanzenschutzmitteln zum Einsatz kommen. Dies trifft auch bei „unbehandelten“ Früchten in der Wachstumsphase zu. Lediglich nach der Ernte dürfen bei „unbehandeltem“ Obst keine Konservierungsmittel und...