Manche Zahnärzte empfehlen es, viele Anwender berichten über positive Erfahrungen – dennoch wird das Ölziehen zur Mundhygiene und Parodontose-Prophylaxe von Experten regelmäßig hinterfragt. Am Ende hilft nur: selber ausprobieren. Denn schädlichge Wirkungen hat noch keine Studie nachweisen können.

So funktioniert Ölziehen:

• empfohlen wird Ölziehen sowohl kurz vorm Zubettgehen, als auch morgens nach dem Aufstehen;
• hochwertiges, kaltgepresstes Pflanzenöl verwenden, z.B.  Sesam-, Sonnenblumen- oder  Olivenöl;
• einen Teelöffel voll in den Mund nehmen, dann Öl etwa 20 Minuten durch den Mundraum bewegen, dabei auch durch die Zahnzwischenräume ziehen und saugen;
• Öl anschließend ausspucken, Mund mit Wasser nachspülen.

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